CEREALELE DE DIMINEATA CU SIROP EUROPLANT!

Stim, deja, de mult timp, ca cerealele pe care le gasim in supermarketuri au mult zahar, sare si grasimi.

Noi va propunem o reteta sanatoasa, un mic dejun cu cereale integrale.

La Plafar gasim fiecare tip de cereale si combinatii intre acestea. Nu au niciun fel de adaos, sunt doar fulgii de cereale. Cerealele fac parte din grupa carbohidratilor complecsi si contin fibre, care au rol in mentinerea sanatatii organismului. In plus, au foarte putine calorii si satura fara sa ingrase.

Cerealele contin calciu, fier, magneziu, fosfor, zinc, vitaminele B1, B2, B3, B5, B6, B12, vitamina C si acid folic.

Pentru ca alternativa cu cereale de la Plafar ar trebui sa fie dulce si gustoasa, va propunem urmatoarea reteta:

-      o combinatie de cel putin doua cereale;

-      fructe uscate in cantitati moderate (de exemplu, doua bucati de ananas si doua de caise, taiate marunt);

-      o jumatate de banana;

-      o lingurita de sirop EUROPLANT, in aroma pe care o preferati (are rolul de a indulci si de a da gust deosebit);

-      iaurt.

Amestecam totul si lasam sa se inmoaie cerealele si sa se intrepatrunda aromele timp de 15-20 de minute.

Garantam ca rezultatul ofera energia necesara oricarei dimineti si este deosebit de gustos.

Pofta buna si o zi excelenta!

PRAJITURA DE CASA CU CIOCOLATA SI SIROP EUROPLANT

Trebuie sa recunoastem ca, oricat de bune ar fi prajiturile de la cofetarie, adevaratele delicatese raman prajiturile pregatite in casa. Nu numai ca putem avea toata increderea in ingredientele folosite, dar prajiturile de casa poarta amprenta personalitatii celei sau, dupa caz, a celui care le pregateste. Iata o reteta de prajitura de casa cu ciocolata, usor de preparat si foarte gustoasa, pe care va recomandam sa o incercati. Pentru blat aveti nevoie de aproximativ 7 linguri de faina, tot atatea de zahar si de 7 oua. Amestecati galbenusurile cu zaharul si omogenizati cu faina. Cele 7 albusuri se bat separat cu un praf de sare si se adauga in compozitie.
Tapetati o tava cu faina sau folositi hartie speciala pentru copt, turnati compozitia si lasati-o la cuptor timp de aproximativ 45 de minute. Dupa ce s-a copt, se lasa sa se raceasca.

Dupa racire, insiropati blatul cu sirop natural, de exemplu cu sirop EUROPLANT de capsuni, de visine sau fructe de padure.

Pentru crema de ciocolata aveti nevoie de 1 litru de lapte, 7 linguri de faina, 10 linguri de zahar, 3 linguri de cacao si 125 de grame de unt. Amestecati zaharul, faina si cacaua cu 200 de ml de lapte rece. Restul de 800 de ml de lapte se fierb si se omogenizeaza cu amestecul de mai sus pe baie de abur. Dupa racire se incorporeaza amestecul final cu untul.
Dupa insiropare, crema se intinde pe toata suprafata blatului, peste crema se pun 500 ml de frisca si se rade ciocolata. Prajitura se poate orna cu bucati de fructe, dupa preferinta.
Nu ne ramane decat sa va uram pofta buna!

O reteta delicioasa pe www.daciccool.ro